بدنسازی” ورزشی است که در آن فرد با انجام تمرین های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده مبادرت می کند.
تغذیه سالم چه ویژگی هایی دارد و شامل کدام دسته از مواد غذایی می شود؟
نکات ,آنکه ,ای ,طلایی ,حجیم، ,بدنی ,نکات طلایی ,برای آنکه ,طلایی برای ,کافی به ,به ساخت
درباره این سایت